반응형 전체 글50 손가락·손목이 아픈 당신을 위한! 핸드폰·노트북 사용자의 운동법과 예방법 스마트폰 혹은 노트북을 사용하다가 "손끝이 저릿저릿하다", "손목이 욱신거린다", "오래 쓰면 관절이 뻐근하다"라는 증상 있지 않으신가요? 이러한 증상은 단순한 피로가 아닌, '디지털 과사용 증후군', '손목터널증후군(수근관증후군)' 등으로 이어질 수 있습니다.1. 왜 손가락과 손목이 아플까?반복적인 스마트폰과 키보드 사용은 손의 특정 근육과 힘줄에 과도한 부담을 줍니다.스마트폰: 엄지손가락을 반복적으로 움직이거나, 한 손으로 화면을 조작하면 특정 손가락과 손목에 과도한 힘이 가해집니다.노트북: 오랜 시간 타이핑하거나 마우스를 사용할 경우, 손목이 꺾인 상태로 고정되면서 혈액순환이 줄고 근육이 뭉칩니다.이러한 상황이 지속되면 염증, 신경압박, 근육통, 관절통까지 발생할 수 있습니다.2. 생활 속 예방법1.. 2025. 5. 31. 시금치나물 끝이 까매지는 이유는? 보관부터 조리까지, 변색을 막는 꿀팁! 시금치는 봄과 겨울철 대표 채소로, 부드럽고 향긋한 풍미 덕분에 나물, 무침, 국, 볶음 등 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 시금치나물은 한국 밥상에서 빠질 수 없는 반찬이죠. 요말못인 저도 간만에 시금치나물을 했는데 다음날 보니 시금치 끝이 까매졌더라구요. 썩은 줄 알고 깜놀했지 뭐에요.“분명히 잘 데쳤는데, 하루 지나니까 나물 끝이 까맣게 변했어요…”왜 시금치나물의 끝부분이 까맣게 변하는 걸까요?시금치나물 끝이 까매지는 이유는?1. 산화 작용 때문!시금치나물의 끝부분이 검게 변하는 가장 큰 원인은 바로 산화 작용입니다.시금치에는 폴리페놀계 화합물과 철분이 풍부한데, 이 성분들이 공기와 접촉하면서 산화되면 검은색 또는 갈색으로 변색됩니다. 이는 사과 껍질을 깎았을 때 갈색으로 변하는 것과 같은 원리예.. 2025. 5. 29. 올여름 휴가 '숙박 할인' 받고 떠나는 방법!! <여름맞이 숙박세일페스타> 여행을 준비하고 계신가요? 이번 여름, 가벼운 마음으로 떠날 수 있는 절호의 기회! ‘2025 대한민국 여름맞이 숙박세일페스타’가 시작됩니다.국내 여행과 지역 경제를 동시에 살리는 숙박비 지원 프로젝트입니다. 총 40만 장의 숙박할인권이 제공되며, 온라인 여행사를 통해 선착순으로 발급됩니다.전체 일정 한눈에 보기할인권 배포 시작일: 2025년 5월 28일(수) 오전 10시부터예약처: 여기어때, 야놀자, 마이리얼트립 등 주요 온라인 여행사사용 기간: 6월 5일부터 지역별로 다름 (아래에서 자세히 안내)테마별 안내1. 지역 특별기획전13개 광역 지자체 대상, 전국 곳곳에서 보내는 특별한 여름 여행!배포 기간: 5.28(수)~5.30(금)입실 가능 기간: 6.5(목)~7.17(목)대상 지역: 강원, 제주, 전.. 2025. 5. 27. 이마트x빗썸이벤트 | 수박 2통 받고, 최대 7만 5천원 혜택도 챙기자! 이마트 회원이라면 지금이 기회! 빗썸 신규 가입 이벤트 🍉💸안녕하세요! 요즘 날씨가 더워지면서 수박이 절실해지는 시기죠? 그런데! 이마트 회원이라면, 수박 2통 상당의 이마트 상품권과 최대 75,000원 상당의 혜택까지 받을 수 있는 깜짝 이벤트가 열렸습니다. 바로 이마트 × 빗썸 신규가입 이벤트인데요! 자세히 소개해드릴게요.이벤트 혜택 정리🟢 수박 2통 상당 이마티콘 3만 5천 원 증정🟠 빗썸 신규 가입 시 즉시 빗썸 2만원 지급🔵 웰컴 미션 완료 시 추가 빗썸 2만원 지급👉 최대 총 75,000원 혜택까지 가능! ⭐ 블루 멤버십 달성 시 빗썸 3만원 추가이벤트 기간2025년 5월 23일(금) ~ 6월 30일(월)참여 방법아래 쿠폰 코드를 복사하세요:e-subak(※ 하이픈 포함 정확하게 입.. 2025. 5. 25. 애인없는 분들 주목! 한강에서 다시 만나는 설렘! ‘설렘 인 한강 시즌2’ 참가자 모집 시작! 서울의 대표적인 야경 명소, 반포한강공원 세빛섬에서 낭만 가득한 미혼남녀 만남 프로그램 ‘설렘 인 한강 시즌2’가 돌아옵니다!지난해 11월 첫 번째 행사에서는 33대 1의 경쟁률, 올해 2월 ‘설렘, 아트나잇’에는 2,000명이 넘는 신청자가 몰리며 화제가 되었던 그 행사!올여름, 새로운 설렘의 주인공이 되어보세요.📅 행사 정보행사명: 설렘 in 한강 시즌2일시: 2025년 6월 21일(토) 오후 4시 ~ 밤 10시장소: 반포 한강공원 세빛섬내용:연애 코칭테이블 순환 대화요트 체험실외 데이트추리 액티비티마음 표현 및 커플 매칭💌 참가 신청 안내모집 인원: 총 100명 (남 50명 / 여 50명)대상: 서울시에 주민등록이 되어 있는 25~45세 미혼 남녀(출생연도: 1980년 ~ 2000년)신청 기간:.. 2025. 5. 23. 서울의 10가지 특별한 매력이 있는 '해치하우스 in 정원박람회' 5월 22일부터 보라매공원에서 열리는 '서울국제정원박람회'에 특별한 공간이 탄생합니다. 서울의 다양한 정책을 알기 쉽게 소개하는 '해치하우스'가 바로 그 주인공! 📌 ‘해치 하우스’ 운영 개요장소: 보라매공원 정문(‘웰컴정원’, 지도상 ⑦번)기간: 2024년 5월 22일(수) ~ 10월 20일(일)6월 22일 이후에는 주말만 운영운영시간:평일: 오후 1시 ~ 8시주말: 오전 10시 ~ 오후 8시 🏡 해치 하우스란?서울시 대표 캐릭터 ‘해치’의 집 콘셉트 전시 공간으로, 시민이 집에 초대받는 느낌을 주는 정책 홍보관입니다.구성:▸ 현관과 해치의 방 ▸ 거실 ▸ 서재내용: 서울시 주요 정책 10가지를 공간별로 소개🏙️ 전시되는 서울시 주요 정책기후동행카드손목닥터 9988서울야외도서관탄생응원 서울 프로젝.. 2025. 5. 21. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음 반응형
